7 простых и эффективных упражнений для пресса
Мы предлагаем вам 7 простых но эффективных упражнений для тех кто хочет стать обладателем красивого и плоского живота. Упражнения подходят как для мужчин так и для девушек, при всей простоте исполнения они эффективно заставляют работать каждую мышцу брюшной полости и не только. 1. Скручивания Это первое и самое популярное упражнение, направленное на формирование «кубиков» на […]