Как похудеть за месяц

Как похудеть за месяц. Самые главные способы сбросить вес! Как часто вы задумывались о том, чтобы сбросить лишний вес? Как за месяц похудеть и сделать это правильно? Посмотрите на себя в зеркало лишние килограммы делают вас менее привлекательной или может влияние лишней жировой прослойки пагубно влияют на организм? В этих вопросах не важно какое количество […]

Перейти »

Утренняя гимнастика для похудения

Комплекс упражнений направленный на укрепление мышц и снижение веса, это и есть -гимнастика для похудения. На сегодняшний день разработано профессиональными экспертами большое количество различных методик направленных на снижение веса. Одни углублено изучают проблему определенных зон, другие же охватывают весь организм всецело. Мы с вами познакомимся с мини комплексом на усовершенствование изгибов тела, придание привлекательного вида […]

Перейти »

Продукты для детоксикации организма

Детокс, процесс выведения токсинов, необходим каждому организму. Читай, какие продукты помогут с этим вопросом. Чтобы не тратиться на дорогие соки и смузи, просто подкорректируй свой весенний рацион. Яблоки Яблоки – хороший источник пектина, который относится к растворимой клетчатке и помогает очистить организм от тяжелых металлов. Кстати, важно в яблоках и содержание витамина С, оно разное […]

Перейти »

Семь глупых оправданий, которые превращают тебя в развалюху

Если тебе постоянно что-то или кто-то мешает заняться собой, своим здоровьем и питанием – то наша статья для тебя. Пришло время взять себя в руки и отказаться от глупых оправданий. Поверь, мы лучше, чем кто-либо понимаем, как сложно начать заботиться о себе. Мы не призываем тебя худеть или измываться над своим телом в спортзале. Просто […]

Перейти »

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Как часто мы привыкли слышать это странное словосочетание «разгрузочный день». И слышим мы это от тех, кто всерьез или не очень решил задуматься о снижении веса и доведении своей фигуры до совершенства. Для начала, нужно четко понимать для чего вы устраиваете разгрузочный день и каких результатов в итоге хотите добиться. Ведь зачастую такой день существует […]

Перейти »

Советы по правильному питанию

Понятие правильного питания может быть достаточно загадочным, потому что большинство людей вкладывают в него что-то своё. Существуют универсальные рекомендации о том, какая еда вредна, столы для беременных, советы рациона диабетиков, рецепты полезных завтраков, низкокалорийные и безхолестериновые диеты и прочее, к чему мы периодически обращаемся, чтобы смягчить результат постоянного неправильного питания. Тем не менее, некоторые жизненные […]

Перейти »

Целебный источник — вода: сколько и как ее пить?

Древнюю восточную мудрость «мы — есть то, что мы едим» можно дополнить еще одним глаголом — «пьем». Так будет точнее. Какова же потребность человека в воде? На этот счет есть несколько мнений — попробуем разобраться, опираясь на самые известные. Ни для кого не секрет, что жизнь на нашей планете зародилась именно в воде. Человек, согласно […]

Перейти »

Семена льна натощак утром: польза, рецепты

Все больше людей хотят не только хорошо выглядеть, но и сохранить крепкое здоровье на протяжении многих лет. Для того нужно вывести все токсины из организма, изменить рацион и вести активный образ жизни. Устранить шлаки, снизить холестерин и избавиться от лишних килограмм вам помогут семена льна. Их можно употреблять несколькими способами, один из самых эффективных – […]

Перейти »

11 продуктов, которые усмиряют аппетит

Еда считается гидрофильной, если она наполнена водой и, в свою очередь, наполняет ею вас, удовлетворяя аппетит.Термин происходит от греческих слов «вода» (гидро) и «дружба» (филия). Если потеря веса это цель для вас, вы должны убедиться, что вы также получаете растворимую клетчатку из своего рациона.   Гидрофильные волокна растворяются и образуют гель в кишечнике. Этот гель […]

Перейти »

Почему я не худею: три ошибки худеющих и как их избежать

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему я не худею»? Вроде и на диете сидите, и в спортзал ходите, а не получается похудеть и всё тут?! А вы когда-нибудь слышали о том, что наши мысли материальны? Так вот в данном случае неправильные мысли материализуются в виде лишних килограммов на вашем красивом теле. Если вы хотите похудеть навсегда, […]

Перейти »