Лишний вес как реакция на стресс

Лишний вес и стресс: есть ли между ними какая-то связь? Как снять стресс и одновременно сбросить лишний вес? Проблема лишнего веса – это, пожалуй, одна из самых распространенных женских проблем. Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни задумывалась о том, как сбросить лишний вес. Борьба с лишним весом ведется по всем направлениям: диеты […]

Перейти »

Продукты с отрицательной калорийностью

Можно ли есть и худеть? «Наверное, это сказка» – подумают некоторые. И будут неправы: есть, и при этом одновременно терять лишний килограммы – задача вполне выполнимая! Нужно только знать, какие продукты следует включать в свой рацион.   Продукты с отрицательной калорийностью известны не так давно. Исследования специалистов-диетологов позволили выявить такие вещества, которые могут помочь в […]

Перейти »

Витамины и продукты для иммунитета

Дефицит витаминов, а также отсутствие сбалансированного правильного питания очень быстро приводит к снижению активности иммунной системы и, как результат, ухудшается сон и аппетит, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, человек начинает болеть.   Наш организм практически не способен самостоятельно синтезировать витамины, поэтому пища – это почти единственный источник витаминов. Правильное питание, в основе которого присутствуют продукты, […]

Перейти »

4 продукта, которые помогут поднять настроение

Считаете, что поднять настроение может только сладкое? У нас для вас радостная новость: не обязательно есть пирожные, чтобы поднять себе настроение в хмурый день. Эти продукты не навредят вашей фигуре, конечно, если есть их в разумных количествах. Какао Этот уникальный по своему составу продукт содержит более 300 биологически активных веществ, среди которых антиоксиданты, микроэлементы и такой […]

Перейти »